low carb

brzusio oblozony smalcem ale bedzie dobrze,glodowka (yyyy to znaczy dieta low carb ),aeroby i 3 treningi brzucha w tyg zrobia swoje (oby )

Avasso Próbuje Choć nie przepadam Vice_Lord2 Kupie to coś pstryknę Alucard666 Niczego nie podkładam, motyw z butelką znam Robie mostek własnymi siłami, co ma być to będzie. Czy bolały prostowniki to nie pamiętam, ale wątpie. DonEndriu Hehehe Masz racje, rzeźba jest dla ciot A co do tych nóg - fakt, Aga wyzywa Ale kocham Ją i tak King_Odin [...]

dobra, widziałem fotki plecy zapewne najlepsza partia endomorf brzuch wielki, czyli zajmijsie dieta chude nozki przy szerokim szkielecie bioder robia gorsze wrazenie niz rozbudowane nogi nie tyle za mala klata co za wielki bebzon, nie rob jednak typowej redukcji bo jako Endo zapewne starcisz wiecej miesni niz sadła probowales moze diety Low [...]

bic44 Fajnie, że wpadłeś Na stronie 48 masz więcej fotek Na 16 też jakieś A tak to zapraszam do komentowania Co do wycinki - wchodzę na Low Carb wiec moze troche bardziej miecho pokaze Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2009-06-28 23:11:12

no adzik taki trening low carb powodzenia ale efekty będą!

[...] tymi marszami to śmiesznie wygląda wg mnie No i kwestia tego typu, że cięzko z czasem u mnie ostatnio... rion10 No tak przeglądam i faktycznie może być ostro Ale o to chodzi! gruby__69 Teraz już mnie nigdy nie dogonisz King_Odin Jak słyszę low carb to od razu mam w głowie ziemniaki hahaha Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2009-07-05 15:18:32

[...] stojąc jednorącz SSbic= składanka na biceps : -"modlitewnik wodyna" jednoracz -wiosłowanie ta sama sztanbgielka SStric= składanka na triceps -przenoszenie nad glowe lezac -czachołamacze ***************** TRENING Zestaw 1 -przysiady 3*15 -wspiecia na palce +20kg do przysiadow 1 seria na milion powt -wiosłowanie jedn polsztanga 3*15 [...]

ja bym dal w ciezkie dni silowe hc. w dni ss mc a w dni wolne czy aero low carb

Ułożyłem sobie dietę low carb i mi wyszło że jej koszt będzie większy niż cała kwota jaką dotąd wydawałem na żarcie dla 4 osobowej rodziny. Masakra. Zdrowe żarcie jest za drogie albo może węgle są tanie. Zmieniony przez - Makamura w dniu 2012-09-18 14:20:59

Ułożyłem sobie dietę low carb i mi wyszło że jej koszt będzie większy niż cała kwota jaką dotąd wydawałem na żarcie dla 4 osobowej rodziny. Masakra. Zdrowe żarcie jest za drogie albo może węgle są tanie. Zmieniony przez - Makamura w dniu 2012-09-18 14:20:59 Niestety ale zrodla tluszczow sa duzo drozsze niz weglowoanow. Jezeli nie stac Cie to [...]

czy dieta ckd ma sens na bilansie dodatnim przy budowaniu masy mięśniowej( chodzo o jak najmniejsze nabieranie fatu ) CKD to system dietetyczno treningowy. Przy dodatkim bilansie kcal mija sie z celem. Poczytaj do low carb na mase lub dodaj aeroby w trakcie budowania masy miesniowej.

Witam. Jestem na redukcji i udalo mi sie zejsc prawie 13kg, ze 103 do 90,4kg. Poki co bylem na diecie zbilansowanej: DT B:2,3 W: 2-2,3g T-reszta DNT/interwalowy B:2,3 W: 1 T-reszta Kalorycznosc ~2500kcal na dzien dzisiejszy, w ostatni poniedzialek redukcja wagi wyniosla juz tylko -0,4kg (z 90,8 do 90,4) i wydaje mi sie, ze sciecie 200 kcal to [...]

Witam. Jestem na redukcji i udalo mi sie zejsc prawie 13kg, ze 103 do 90,4kg. Poki co bylem na diecie zbilansowanej: DT B:2,3 W: 2-2,3g T-reszta DNT/interwalowy B:2,3 W: 1 T-reszta Kalorycznosc ~2500kcal na dzien dzisiejszy, w ostatni poniedzialek redukcja wagi wyniosla juz tylko -0,4kg (z 90,8 do 90,4) i wydaje mi sie, ze sciecie 200 kcal to [...]

Witam mam pytanie odnosnie posilku potreningowego (po silce). Na 95% jestem pewien odpowiedzi, ze tak, ale wole sie upewnic :) Jestem na redukcji, na diecie low carb. Do tej pory przed treningiem wlatywalo 50g makaronu razowego+150g kury+20mln oliwy z oliwek+pasta paprykowo-baklazanowa+troche parmezanu do smaku i zielone warzywa, po 50g makaronu [...]

Ja bym sobie darował, jeżeli nie jesteś na jakiejś odmianie low carb, to nie wliczaj.

Dwa pytania 1. Co myślicie o prażonych , niesolonych migdałach, podobno tracą sporo właściwości przez prażenie... 2. Czy można jeść orzechy brazylijski na low carb? Bo z tego co widzę mają bardzo mało węgli i całkiem dobry układ tłuszczów, a czasami szamię nawet 200 g dziennie%-)

Dwa pytania 1. Co myślicie o prażonych , niesolonych migdałach, podobno tracą sporo właściwości przez prażenie... 2. Czy można jeść orzechy brazylijski na low carb? Bo z tego co widzę mają bardzo mało węgli i całkiem dobry układ tłuszczów, a czasami szamię nawet 200 g dziennie%-) 1. Kazda obrobka powoduje utrate cennych skladnikow. W szczegolnosci [...]

Co myślicie o fasolce szparagowej na low carb? Mam na myśli tę żółtą, a spotykałem się z opiniami że strączkowate niezbyt dobre na lc.

Co myślicie o Stevi na low carb? Jak znosi ona pieczenie, bo słyszałem że akurat stevia jest dosyć stabilna jeśli chodzi o temperature. I jeszcze jedno, w artykule jest napisane że nie ma węgli a ja kupiłem dzisiaj Stevie marki Ekland (75 gram opakowanie) na etykiecie jest wyraźnie napisane " na 100gram 98 węglowodanów, w tym 15 cukrów"

Jakie zapotrzebowanie btw przy diecie na masie? co myślicie o low carb na masie? proszę zapoznać się z tematami podwieszonymi, to temat od krótkich, szybkich i zwięzłych w odpowiedzi pytań, nie od rozprawek maturalnych. ;-)